ነፍስ ምን ያህል ትመዝናለች ?

በረጋ መንፈስ፣ በዝግታ እና ያለችኮላ ተራመድ

በዝምታ ውስጥ የሚገኘውን ሰላም አዳምጥ

በእንባ እና በፈገግታ መካከል በትሕትና ተራመድ

በዙሪያህ ያለውን ድንቅ ነገር ፈልግ፤ እሱም አብሮህ የሚጓዝ ጓደኛህ ይሁን

በምታደርገው ነገር ሁሉ ከነፍስህ ጋር በሰላም ኑር

በግዴታ ሳይሆን በራስ ምርጫ ከሚንቀሳቀሱት ሰዎች መካከል ሁን፤ ይህንንም አስታውስ

መለያየትን ከሚዘሩ ሰዎች ራቅ፤ ምክንያቱም እነሱ የራሳቸው የሆነ ምክንያት አላቸውና

አስታውስ፡ ማንነትህ ሌሎችን የምታይበትን መንገድ ይቀርጸዋል

የምታደርገውን ማንኛውንም ነገር በስሜትና በቁርጠኝነት አድርግ፤ ምናብህ እንዲያሰቃይህ አትፍቀድ

ሌሎች ለድርጊትህ ምንም ዓይነት ስያሜ ቢሰጡም ግድ አይሁንብህ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እርስ በርስ የሚንቀሳቀሱት በቂም ወይም በክፋት ስሜት ሊሆን ይችላል

ስለዚህ ለዚህ ሁኔታ ዝግጁ ሁን

እውነትህን ተናገር፤ ሐሳብህን በግልጽ ለማስረዳት ጥረት አድርግ

ሌሎችን አዳምጥ፤ ምክንያቱም ሞኝም ቢሆን የሚናገረው ታሪክ አለውና

በድካም ጊዜም ቢሆን የመንፈስ ጥንካሬን ፈልግ

በጥንቃቄ ተራመድ፤ ሙሉ በሙሉ ብቻህን በመሆን ላይ አትደገፍ

ለደስታ ጥረት አድርግ፤ ምንም ነገር ደስታህን እንዲጋርደው አትፍቀድ

ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር፤ ሁልጊዜም ከአንተ የተሻሉ እና ያነሱ ሰዎች ይኖራሉና

ይህ ዓለም ውብ ነው፤ ክፉዎች ግን ሰዎች ናቸው